Mein aktuelles Morgenprogramm:
- Wade mit Massagepistole massieren
- Mit der verhärteten Wade über die Faszienrolle rollen
- Waden dehnen
- Kniebeugen mit Beinachsenarbeit
- Beinheben im gehockten Seitstütz

Wird von Tag zu Tag leichter, aber der Schmerz darf jetzt bitte auch mal verschwinden.